RückenFitness

Um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bereits bestehenden Rückenschmerzen entgegen zu wirken, werden beim RückenFitness Muskelgruppen gekräftigt die durch den Alltag häufig abgeschwächt sind. Außerdem wird durch Dehn- und Mobilisationsübungen die Beweglichkeit verbessert, die durch fehlende oder einseitige Bewegung ebenfalls häufig zu Beschwerden im Alltag führt.

Übungszeiten:

Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter / In Alter
Dienstag 09:45-10:45 LTV Sportdiele Heide Seggermann Erwachsene
Donnerstag 10:00-10:45 Spiegelraum ERH Stefan Dodenhoff Erwachsene
Donnerstag 17:00-17:45 Spiegelraum ERH Stefan Dodenhoff Erwachsene
Donnerstag 18:00-18:45 Spiegelraum ERH Stefan Dodenhoff Erwachsene