FunctionalFitness

„Beim FunctionalFitness stehen Kräftigungsübungen, Ausdauertraining, Beweglichkeit und Koordination auf der Tagesordnung - und häufig auch die Kombination aus diesen vier Trainingsformen.

Mal werden dabei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, mal wird auch mit Zusatzgewichten, Medizinbällen, Slingtrainern oder Slamballs trainiert. Wechselnde Trainingsinhalte und verschiedenen Übungen sollen FunctionalFitness abwechslungsreich und motivierend, aber auch intensiv und fordernd machen. Das Angebot findet vornehmlich „outdoor“ statt, nur bei schlechtem Wetter und in den Wintermonaten wird auf die Kleine Halle ausgewichen.“

Übungszeiten:

Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter / In Alter
Dienstag 20:00-21:00 Soccerplatz hinter ERH
(im Winter und bei schlechtem Wetter: Kleine Halle)
Stefan Dodenhoff Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
Donnerstag 17:15-18:15 LTV Sportdiele Laura Eggers