Beim Mobility & Faszien Training sollen Verklebungen im Bindegewebe (den Faszien) gelöst werden, um Schmerzen zu lindern und die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. Durch eine individuelle Intensitätsanpassung der Übungen, richtet sich das Angebot an so ziemlich alle Altersklassen und Fitnesslevel. Übungen in Bauch- und Rückenlage, so wie auf den Knien auf der Matte sind jedoch in jeder Stunde enthalten und sollten kein Problem für die Teilnehmer:innen darstellen.

Übungszeiten: