Walking ist die sanftere, etwas langsamere und gelenkschonendere Varianten zum Laufen oder Joggen. Im Vordergrund steht das Ziel, die Herzkreislauf- und Lungenleistung der Teilnehmer zu verbessern. Durch die Gruppendynamik vergeht die Zeit dabei meist schneller, als wenn man sich alleine auf den Weg macht. Die Anleitung der Übungsleiter sorgt zudem dafür, dass jeder Teilnehmer dort abgeholt wird, wo er körperlich und leistungsmäßig derzeit steht.

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