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Walking

 
Sportangebote / Gruppen Ort Tag / Uhrzeit Übungsleiter / In
Walking Edenbütteler Teiche Dienstag 09:00 - 10:00 Uhr K. Spieler

Durch den Einsatz von speziellen Stöcken ist Walking oder auch Nordic-Walking besonders effektiv für den ganzen Körper. Die Muskulatur im Schulter-Arm und Rückenbereich wird gestärkt das führt Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und Fitness. Die Grundlage für den Trainingserfolg bildet dabei eine Analyse Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Mit Hilfe moderner Übungsformen verbessern Sie Schritt für Schritt die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und erhalten wertvolle Tipps für ein individuelles Training.

Wichtig ist es aber auch, zusätzlich individuell angepasste und geeignete Sportarten zur Unterstützung eines besseren Allgemeinbefindens auszuwählen. Welche das im Einzelfall sein könnten, sollten Sie mit Ihrem behandelnden Arzt abklären. Rücken - und Gelenke belastende Sportarten, gilt es zu vermeiden.

Mit dem Einverständnis Ihres Arztes empfehlen wir unverbindlich aus den vielfältigen Angeboten im Sport, folgende Sportarten zu nutzen:

  • Funktionelle Gymnastik
  • Bewegungsspiele
  • Körperwahrnehmungsübungen