Wassergymnastik / Aquafitness

Fachwart: R. Spieler

Sportangebote / Gruppen Ort Tag / Uhrzeit Übungsleiter / In
Wassergymnastik

Lehrschwimmbecken
Kleine Halle
Schlesische Str.
Montag 16:00 - 17:00 Uhr und 17:00 - 17:45 Uhr L. Sondag
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr U. Bauer 
Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr S. Helling 
Donnerstag 17:30 - 18:15 Uhr D. Pfeiler
Donnerstag 18:30 - 19:15 Uhr
Samstag 08:30 - 09:15 Uhr L. Sondag
Aquafitness Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr L. Sondag
Männer VSK Dienstag 20:15 - 21:00 Uhr H. Kranz

Wassergymnastik und Aquafitness sind geeignet für Menschen, die neben der Lust auf Bewegung im Wasser auch etwas für ihre Fitness tun möchten. Gelenke und Bänder werden durch den Auftrieb im Wasser merklich entlastet. Die Effektivität der Übungen im Wasser ist, was die Fettverbrennung und den Muskelaufbau angeht, besser als bei der Trockengymnastik.

Bei Wassertemperaturen von bis zu 30°C werden Haut und Muskeln massiert und besser durchblutet. Ein Muskelkater entsteht dadurch in der Regel nicht. Lassen sie sich begeistern von den vielen Trainingsmöglichkeiten und Anwendungen bei der Wassergymnastik und besonders auch bei der Aquafitness.